阴天没阳光，就不用防晒了……是真是假？｜谣言终结站

评论区私我，帮您(nín)问专家！ ——防晒指标(zhǐbiāo)知多少 防晒产品(chǎnpǐn)包装上通常标有PA和SPF两个指标，它们是科学选择防晒产品的重要参考(cānkǎo)指标。 PA是衡量防晒产品对长波紫外线（UVA）防护能力的指标，分为三个级别（以“+”号(hào)数量表示防护强度(qiángdù)，“+”越多效果越强）： PA+：有效防护(fánghù)UVA（防护时长2~4小时） PA++：较有效防护UVA（防护时长(shícháng)4~8小时） PA+++：非常有效防护(fánghù)UVA（防护时长8小时以上） SPF是衡量防晒产品对中波紫外线(zǐwàixiàn)（UVB）防护能力的(de)指标。SPF值代表皮肤在紫外线照射下的延迟晒红时间倍数，同时(tóngshí)对应UVB吸收比例。 SPF 15：可阻隔约(yuē)93%的UVB（计算公式(jìsuàngōngshì)：1－1/15≈93%） SPF 30：可阻隔(zǔgé)约97%的UVB（计算公式(jìsuàngōngshì)：1－1/30≈97%） SPF 50：可(kě)阻隔(zǔgé)约98%的UVB（计算公式：1－1/50≈98%） PA与SPF需结合使用：UVA和UVB对(duì)皮肤的伤害不同，日常防晒(fángshài)需选择同时标注PA和SPF的产品，全面抵御紫外线。 出品：健康报(jiànkāngbào)·谣言终结站科普小组 审核：国家健康科普专家库(zhuānjiākù)成员、中国医学科学院皮肤病(pífūbìng)医院主任医师 杨勇 策划：李天(lǐtiān)舒 王宁 更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可(kě)通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台(píngtái)”线上投诉。版权声明：本文章版权归属央广网所有，未经(wèijīng)授权不得转载。转载请联系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重(zūnzhòng)原创的行为我们(wǒmen)将追究责任。